العلاج الانعكاسي هو تطبيق الضغط المناسب على نقاط ومناطق انعكاسية محددة على القدمين أو اليدين والتي تتوافق مع أعضاء ومناطق الجسم. وبشكل أكثر تحديدًا، تتوافق نقاط الانعكاس هذه مع أعضاء وأنظمة مختلفة في الجسم، وبالتالي فإن تطبيق التدليك مع الضغط الفعال على النقاط يوفر فوائد صحية كبيرة لصحة الجسم بالكامل (Sung, 2019). سيتم تحفيز هذه المستشعرات لتحسين الدورة الدموية والطاقة، وإعطاء شعور بالاسترخاء، والحفاظ على التوازن الداخلي.
يعتمد تدليك المنعكسات على خريطة ردود الفعل للقدمين واليدين لجميع الأعضاء الداخلية وأجزاء أخرى من جسم الإنسان. وبصرف النظر عن التأثيرات الإيجابية للعلاج، فإن الممارسة والغرض أعمق من الجلد والعضلات (Sung، 2019).
ما هي الفوائد؟
على عكس العلاجات الأخرى التي تتلاعب بالعظام أو أنسجة العضلات، يمكن أن يوفر العلاج الانعكاسي راحة كبيرة من خلال العمل على رد الفعل الانعكاسي للجسم الذي يؤلمك في جزء من الجسم لا يعاني من ذلك. يمكن للعلاج الانعكاسي أن يعالج أي شيء من الصداع إلى مشاكل الجيوب الأنفية إلى مشاكل المعدة. إذا تم الشعور بالحساسية أو الألم أو الانزعاج الجسدي عند تحفيز منطقة ما، فهذا يشير عادةً إلى ضعف جسدي أو اختلال في التوازن داخل العضو المقابل (cancerresearchuk.org، nd).
من خلال الضغط المتكرر والتلاعب بنهايات الأعصاب، يمكن أن يساعد العلاج الانعكاسي في تطهير أي قنوات للطاقة المسدودة. ويقال إنه يفعل ذلك عن طريق تحريك تدفق الدم والمواد الغذائية والنبضات العصبية. وهذا يؤدي في النهاية إلى تحسين الصحة العامة والتوازن، وبالتالي، يساعد أنظمة الجسم بشكل فعال على العودة إلى حالتها الطبيعية.
يعمل علم العلاج الانعكاسي على الجهاز العصبي المركزي.
يؤدي الضغط المستمر على القدمين أو اليدين إلى إرسال رسالة مهدئة من الأعصاب الطرفية في هذه الأطراف إلى الجهاز العصبي المركزي، الذي يرسل بدوره إشارات إلى الجسم لضبط مستوى التوتر (جامعة مينيسوتا، بدون تاريخ). وهذا يعزز الاسترخاء العام، ويجلب الأعضاء والأجهزة الداخلية إلى حالة من الأداء الأمثل، ويزيد من إمداد الدم (الذي يجلب المزيد من الأكسجين والمغذيات إلى الخلايا ويعزز إزالة النفايات). كما يؤثر بشكل إيجابي على أنظمة الدورة الدموية والجهاز التنفسي والغدد الصماء والجهاز المناعي والجهاز العصبي في الجسم.
يعمل العلاج الانعكاسي على تحسين الدورة الدموية في الجسم بأكمله
إن تخفيف وتهدئة الجهاز العصبي للدماغ يعني أن تدليك العلاج الانعكاسي يفيد الدورة الدموية والعناصر الغذائية في الجسم بالكامل. يحتاج الدم إلى التدفق بحرية في جميع أنحاء الجسم حاملاً الأكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم وإزالة نفايات التمثيل الغذائي والسموم الأخرى. تعني زيادة الدورة الدموية أن الدم والأكسجين يتم توزيعهما في جميع أنحاء أجزاء الجسم المختلفة بكفاءة أكبر (Zarifian، 2017). نظرًا لأن الأكسجين والعناصر الغذائية يتم تنشيطهما بشكل صحيح أثناء تدليك العلاج الانعكاسي من خلال تطبيق الضغط الصحيح على نقاط الوخز بالإبر معينة، فإن أنظمة الأعضاء الحيوية تؤدي أيضًا وظائف حيوية معينة بشكل صحيح وهو أمر بالغ الأهمية في الحفاظ على الصحة العامة.
يساعد العلاج الانعكاسي على تخفيف الألم عن طريق تقليل التوتر والحفاظ على تدفق "الطاقة الحيوية" في الجسم.
مع تحفيز نقاط الضغط بشكل منتظم أثناء تدليك العلاج الانعكاسي، يتم فتح مسارات الطاقة مع الدورة الدموية الحيوية لتقليل التوتر وتعزيز الشعور العام بالاسترخاء. نظرًا لأن الألم هو تجربة ذاتية يخلقها الدماغ، والذي يفعل ذلك استجابة للتجربة الحسية للألم، فإن الأشياء التي تؤثر على الدماغ، مثل حالتك المزاجية أو العوامل الخارجية مثل الإجهاد والإفراط في استخدام اليدين والقدمين أو إرهاقهما، يمكن أن تؤثر أيضًا على تجربتك للألم (جريسكيتي، 2016). إذا لم يتم معالجة الإجهاد، فإنه يؤدي إلى احتقان الطاقة، مما يسبب عدم كفاءة الجسم، مما يؤدي إلى المرض. أثناء تدليك العلاج الانعكاسي، يتم تحفيز جميع نقاط الضغط على المناطق الموضعية مثل اليدين والقدمين بالضغط المناسب تمامًا بطرق متجذرة في نظرية ومنهجية الطب الصيني حيث يُعتبر الجسم وحدة كاملة لغرض إحداث الاسترخاء العام مع إرخاء المنطقة المستهدفة في نفس الوقت (ريفلكسولوجي كندا، بدون تاريخ). وهذه هي الطريقة التي يحافظ بها علم المنعكسات على تدفق الطاقة، كما يلعب دورًا أساسيًا في تقليل التوتر والقلق اللذين يؤثران على مشاعرنا تجاه الألم.
يعمل العلاج الانعكاسي على تحفيز صحة الجسم بالكامل ورفاهية الجسم
من خلال تحفيز الجهاز الليمفاوي وتعزيز الدورة الدموية في الجسم بالكامل لإزالة السموم، يساعد العلاج الانعكاسي على تنظيف الجسم وفي الوقت نفسه يعزز إنتاج الإندورفين، مما يؤدي إلى تحسين الجهاز المناعي والشعور بالرفاهية (foot.com، 2018). ترتبط المسارات بين نقاط الضغط وأجزاء أخرى من الجسم عبر الجهاز العصبي . من خلال تطبيق العلاج الانعكاسي، يتم تحفيز المسارات العصبية، مما يسمح بالتدفق الحر للطاقة وإمدادات الدم (massagegearguru، بدون تاريخ). وهذا يعني تحقيق حالة أكثر استرخاءً للعقل والجسم أيضًا. علاوة على ذلك، من خلال نفس العملية، يتم القضاء على التوتر والقلق أيضًا، مما يؤدي إلى صحة عقلية أكثر إيجابية للمساهمة في صحة الجسم بالكامل ورفاهيته .
ما هي نقاط ومناطق العلاج الانعكاسي؟
في تدليك الانعكاسات، تتوافق النقاط والمناطق الموجودة على القدمين واليدين مع أعضاء وعظام وأنظمة جسمية محددة. ولتمثيل كيفية توافق أنظمة الجسم مع بعضها البعض، يعتمد التدليك على الإشارة إلى "خرائط" الانعكاسات لتخفيف الاحتقان أو التوتر في الجهاز العصبي وموازنة طاقة الجسم (Embong, Ming, & Soh, 2015).
كما ذكرنا سابقًا، فإن التدليك الانعكاسي فعال للحفاظ على الصحة العامة وعلاج الصداع المزمن وآلام أسفل الظهر والتوتر. ونظرًا لتدليكه المهدئ وطبيعته التكميلية غير الدوائية، فإن التدليك الانعكاسي مقبول على نطاق واسع من قبل عامة الناس في الوقت الحاضر (جامعة مينيسوتا، nd).
كيف يعمل؟
يشير علم العلاج الانعكاسي إلى رسم خرائط للقدمين واليدين لفهم أي جزء من القدم واليد يتوافق مع أجزاء مختلفة من الجسم. يوجد 5 مناطق طولية في كل قدم تمتد من كل إصبع من أصابع القدم مباشرة عبر الجسم إلى أعلى الرأس. يمكن استهداف مناطق معينة من القدمين واليدين من خلال الخرائط لتحفيز أعضاء أخرى في الجسم بشكل غير جراحي. تمكننا هذه الخرائط من تصميم علاجات لمساعدة الجسم وأعضائه على وجه التحديد على إعادة المحاذاة من الناحية الطاقية، وتعزيز الشفاء لمجموعة واسعة من الحالات، وتحفيز الوظائف، وتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية (Embong، Ming، & Soh، 2015).
خذ اليد كمثال، حيث تمثل سلسلة من مناطق الانعكاس الشريطية في الجزء العلوي من اليد اليسرى الجانب الأيسر من الجسم من أعلى الجانب الأيسر من الرأس إلى الركبة، مثل الغدد الليمفاوية والفخذ وقناتي فالوب المحيطة بالرسغ. عند تطبيق التدليك على نقاط الوخز بالإبر في اليد اليسرى المرتبطة بالغدد الليمفاوية بشكل منتظم، فقد يؤثر ذلك على عمل الغدد الليمفاوية بطريقة إيجابية. علاوة على ذلك، يعتقد علم المنعكسات أن نقطة معينة في قوس القدم تتوافق مع المثانة. عند استخدام الإبهام أو الأصابع لتطبيق الضغط المناسب على هذه المنطقة، فسيؤدي ذلك إلى تسهيل عمل المثانة بشكل أكثر فعالية. بشكل عام، يساعد الضغط المطبق على نقاط الوخز بالإبر التي تنعكس على أعضاء الجسم عضوًا معينًا أو جزءًا معينًا في تخفيف الألم وأعراض المرض.
بالمقارنة مع علاجات التدليك الشائعة والتقنيات التي تعد طرقًا للتلاعب بالأنسجة لإرخاء العضلات وتخفيف التوتر والتي تؤدي عادةً إلى فوائد جانبية جسدية نسبيًا، فإن تدليك المنعكسات، من ناحية أخرى، يستخدم تدليكًا مستهدفًا لنقاط الضغط لاستعادة تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم والذي يعتمد على فلسفة مفادها أن أجزاء الجسم هذه مرتبطة بأعضاء وأجهزة الجسم المهمة (إميلي، 2019). يعد تدليك المنعكسات خيارًا أفضل لموازنة الجسم للشفاء وتنشيطه واستعادة الجسم إلى حالته الطبيعية من أجل الهدوء والتوازن.
مصادر
Embong, N., Ming, L., & Soh, Y. (2015, 9 28). إعادة النظر في العلاج الانعكاسي: المفهوم، والأدلة، والممارسة الحالية، وتدريب الممارسين. تم الاسترجاع من المكتبة الوطنية الأمريكية للطب: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/
cancerresearchuk.org. (nd). Reflexology . تم الاسترجاع من cancerresearchuk.org: https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/reflexology
إميلي. (2019، 9 2). علم المنعكسات: الفوائد والقيود بقلم مايور باروت . تم الاسترجاع من knoxvillereflexology: https://knoxvillereflexology.com/reflexology-benefits-and-limitations-by-mayur-barot/
foot.com. (2018, 4 6). 7 فوائد لتدليك القدمين وعلاج الانعكاسات . مأخوذ من foot.com: https://www.foot.com/7-benefits-foot-massage-reflexology/
جريسكيتي، سي. (2016، 4 18). إذن ما هو العلاج الانعكاسي؟ مأخوذ من موقع prima: https://www.prima.co.uk/diet-and-health/healthy-living/news/a35275/benefits-of-reflexology/
massagegearguru. (nd). كيفية القيام بتدليك القدمين الانعكاسي بنفسك في المنزل . مأخوذ من massagegearguru: https://www.massagegearguru.com/how-to-do-your-own-reflexology-foot-massage-at-home/
reflexologycanada. (nd). ما هو علم الانعكاس؟ تم الاسترجاع من RAC: https://www.reflexologycanada.org/en/what-is-reflexology/
سونغ، أ. (2019، 7 17). ما هو العلاج الانعكاسي؟ إنه أكثر من مجرد تدليك للقدمين! تم الاسترجاع من https://www.spafinder.com/: https://www.spafinder.com/blog/healing/reflexology-101-treatment-benefits/
جامعة مينيسوتا. (بدون تاريخ). كيف تعمل تقنية العلاج الانعكاسي؟ مأخوذة من جامعة مينيسوتا: https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/reflexology/how-does-reflexology-work
جامعة مينيسوتا. (بدون تاريخ). ما هي نقاط ومناطق العلاج الانعكاسي؟ مأخوذ من جامعة مينيسوتا: https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reflexology-points
زاريفييان، ب. (2017، 9 10). الفوائد الصحية لعلم المنعكسات . مأخوذ من BAO FOOT SPA: https://www.baofootspa.com/blog/2017/9/10/benefits-of-reflexology
