Pourquoi sont-ils importants ?
Chez Breo, nous croyons que les massages ne devraient pas être réservés aux spas de luxe et aux centres de bien-être. À notre avis, une routine de bien-être bien équilibrée inclut de consacrer du temps à un massage quotidien, peu importe la forme qu'il peut prendre. Les massages sont considérés comme des traitements efficaces pour soulager la douleur, réduire le stress et la tension musculaire. Des études ont montré que les massages peuvent soulager les symptômes du stress quotidien, de la tension musculaire et aider à clarifier l'esprit. Nous sommes tous coupables de ne pas prendre le temps de nous donner en retour, et les massages peuvent être utilisés comme un outil pour promouvoir votre bien-être général et comme un moment pour faire le point avec votre corps.
Pourquoi devriez-vous recevoir un massage ?
Soulageur de stress
La thérapie par massage est un excellent moyen de débarrasser le corps du stress. Des études montrent que massage thérapeutique régulier augmente les niveaux d'énergie globaux en plus d'une réduction significative de la douleur.
Relaxation Musculaire
Détendez vos épaules. Maintenant votre mâchoire. Nous ne réalisons pas combien de tension nous portons dans nos muscles tout au long de la journée. Lorsque votre corps est tendu, le cortisol (une hormone du stress) est libéré. Cela peut entraîner une prise de poids, des maux de tête, de l'insomnie et des problèmes digestifs... Non merci. Des massages réguliers peuvent réduire vos niveaux de cortisol, ce qui signifie une humeur améliorée, une diminution du stress et un vous plus heureux !
Effets du combat de la position assise
Nous comprenons. Il n'y a tout simplement pas moyen d'éviter de rester assis au travail. La plupart des gens ressentent des tensions musculaires et de la douleur à cause de leur posture, quelque chose qu'un bureau debout ne peut même pas résoudre. Des activités comme rester assis à votre bureau et taper sur un ordinateur, ainsi qu'une mauvaise posture, vous amènent à accumuler de la tension dans le cou et les épaules. Une position assise prolongée peut également contribuer à des douleurs lombaires en raison de muscles affaiblis. La thérapie par massage peut lutter contre cela en libérant la tension que vous portez dans ces muscles, en aidant à réaligner votre corps et en améliorant votre posture.
Améliorer la qualité du sommeil
Lorsque vous êtes détendu, il est plus facile de s'endormir et de rester endormi. Le sommeil est essentiel au fonctionnement de votre corps. Le manque de sommeil peut entraîner une diminution de la fonction cognitive, des tensions musculaires et de la fatigue. Des massages réguliers favorisent la relaxation des muscles, ce qui encourage une diminution des niveaux de cortisol et améliore la santé globale ainsi que la qualité du sommeil.
Renforcer le système immunitaire
Les massages peuvent aider à améliorer la force de votre système immunitaire. Littéralement. Des études montrent que des massages réguliers augmentent le nombre de globules blancs, qui aident à défendre le corps contre les maladies. Ajouter des massages à votre routine de bien-être peut améliorer la qualité de vie globale.
