La réflexologie est l'application d'une pression appropriée sur des points réflexes et des zones spécifiques des pieds ou des mains qui correspondent aux organes et aux régions du corps. Pour être plus précis, ces points réflexes correspondent à différents organes et systèmes du corps, de sorte que l'application d'un massage avec une pression efficace sur ces points offre de grands avantages pour la santé et le bien-être général (Sung, 2019). Ces capteurs seront stimulés pour améliorer la circulation sanguine et énergétique, donner une sensation de relaxation et maintenir l'homéostasie.
Le massage réflexologique repose sur la carte des réflexes des pieds et des mains vers tous les organes internes et d'autres parties du corps humain. Au-delà des effets bénéfiques du traitement, la pratique et l'objectif vont plus en profondeur que la peau et les muscles (Sung, 2019).
Quels sont les avantages ?
Contrairement à d'autres traitements cela manipuler les os ou les tissus musculaires, la réflexologie peut apporter un soulagement bien nécessaire en travaillant sur le réflexe du corps qui vous fait souffrir dans une partie du corps qui ne le fait pas. La réflexologie peut traiter tout, des maux de tête aux problèmes de sinus en passant par les problèmes d'estomac. Si la sensibilité, douleur, ou inconfort physique est expérimenté lorsqu'une zone est stimulée, cela indique généralement des faiblesses corporelles ou des déséquilibres au sein de l'organe correspondant (cancerresearchuk.org, n.d.).
Avec une pression répétée et une manipulation des terminaisons nerveuses, la réflexologie peut aider à dégager les canaux d'énergie bloqués. On dit qu'elle le fait en faisant circuler le flux de sang, de nutriments et d'impulsions nerveuses. Cela améliore finalement la santé et l'équilibre globaux, aidant ainsi efficacement les systèmes du corps à revenir à leur état naturel.
La réflexologie agit sur le système nerveux central.
Appliquer une pression constante sur les pieds ou les mains envoie un message apaisant des nerfs périphériques dans ces extrémités au système nerveux central, qui signale au corps d'ajuster le niveau de tension (L'Université du Minnesota, s.d.). Cela améliore la relaxation globale, amène les organes internes et les systèmes dans un état de fonctionnement optimal, et augmente l'apport sanguin (ce qui apporte de l'oxygène et des nutriments supplémentaires aux cellules et améliore l'élimination des déchets). Cela affecte positivement les systèmes circulatoire, respiratoire, endocrinien, immunitaire et neuropeptidique dans le corps.
La réflexologie améliore la circulation sanguine de tout notre corps
Soulager et calmer le système nerveux du cerveau signifie qu'un massage réflexologique bénéficie à la circulation sanguine et aux nutriments dans tout le corps. Le sang doit circuler librement dans tout le corps, transportant l'oxygène et les nutriments vers toutes les cellules et éliminant les déchets du métabolisme et d'autres toxines. Une augmentation de la circulation signifie que le sang et l'oxygène sont distribués dans les différentes parties du corps de manière plus efficace (Zarifian, 2017). Grâce à un apport adéquat en oxygène et en nutriments activés pendant un massage réflexologique en appliquant une pression correcte sur certains points d'acupuncture, les systèmes organiques vitaux remplissent également certaines fonctions vitales correctement, ce qui est crucial pour maintenir une santé globale.
La réflexologie réduit la douleur en réduisant le stress et en maintenant le "flux d'énergie vitale" du corps.
tant que les points de pression sont stimulés régulièrement lors d'un massage réflexologique, les voies énergétiques sont ouvertes avec la circulation sanguine vitale pour donc réduit le stress et favorise un sentiment général de relaxation. Puisque la douleur est une expérience subjective créée par le cerveau, qui le fait en réponse à l'expérience sensorielle de la douleur, des éléments qui influencent le cerveau, comme votre humeur ou des facteurs externes comme le stress et des mains et des pieds surmenés ou fatigués peuvent également affecter votre expérience de la douleur (Griscti, 2016). Si le stress n'est pas traité, il entraîne une congestion de l'énergie, ce qui provoque des inefficacités corporelles, menant à la maladie. Lors d'un massage réflexologique, tous les points de pression sur des zones localisées telles que les mains et les pieds sont stimulés avec une pression juste, de manière ancrée dans la théorie et la méthodologie de la médecine chinoise, car le corps est considéré comme une unité entière dans le but d'induire une relaxation générale tout en relaxant la zone ciblée simultanément (reflexologycanada, n.d.). C'est ainsi que la réflexologie maintient l'énergie en circulation et joue également un rôle essentiel dans la réduction du stress et de l'anxiété qui influencent nos sentiments à propos de la douleur.
La réflexologie déclenche le bien-être et la santé de tout le corps
stimulant le système lymphatique et en améliorant la circulation corporelle pour la détoxification, la réflexologie aide à nettoyer le corps tout en favorisant la production d'endorphines, ce qui conduit à un système immunitaire amélioré et à un sentiment de bien-être (foot.com, 2018). Les voies entre les points de pression et d'autres parties du corps sont connectées via le système nerveux.. Grâce à l'application de la réflexologie, les voies nerveuses sont stimulées, permettant un libre flux d'énergie et d'apport sanguin (massagegearguru, n.d.). Autrement dit, un état d'esprit et de corps plus détendu est réalisé. De plus, grâce au même processus, le stress et l'anxiété sont également éliminés, conduisant à une santé mentale plus positive qui contribue à l'ensemble du corps. bien-être et bien-être.
Quels sont les points et zones de réflexologie ?
Dans le massage réflexologique, des points et des zones sur les pieds et les mains correspondent à des organes, des os et des systèmes corporels spécifiques. Pour représenter comment les systèmes corporels correspondent les uns aux autres, le massage est basé sur des "cartes" de réflexologie pour libérer la congestion ou le stress dans le système nerveux et équilibrer l'énergie du corps (Embong, Ming, & Soh, 2015).
Comme mentionné précédemment, le massage réflexologique est efficace pour le maintien du bien-être général et le traitement des maux de tête chroniques, des douleurs lombaires et du stress. En raison de son massage apaisant et de sa nature complémentaire non médicamenteuse, la réflexologie est largement acceptée par le grand public de nos jours (L'Université du Minnesota, s.d.).
Comment ça fonctionne ?
La réflexologie fait référence à des cartes des pieds et des mains pour comprendre quelle partie du pied et de la main correspond à différentes parties du corps. Il y a 5 zones longitudinales sur chaque pied qui vont de chaque orteil directement à travers le corps jusqu'au sommet de la tête. Certaines zones des pieds et des mains peuvent être ciblées à travers des cartes pour stimuler de manière non invasive d'autres organes du corps. Ces cartes nous permettent d'adapter les traitements pour aider spécifiquement le corps et ses organes à se réaligner énergétiquement, renforcer la guérison pour un large éventail de conditions, stimuler la fonctionnalité, libérer la tension et améliorer la circulation (Embong, Ming, & Soh, 2015).
Prenez la main comme exemple, Une série de zones réflexes bandées sur le dessus de la main gauche représente le côté gauche du corps, du coin supérieur gauche de la tête jusqu'au genou, comme le lymphatique. glandes, aine et trompes de Fallope entouraient le poignet. Lors de l'application d'un massage sur les points d'acupuncture de la main gauche liés aux glandes lymphatiques de manière régulière, cela peut affecter le fonctionnement des glandes lymphatiques de manière positive. De plus, la réflexologie soutient qu'un point spécifique dans l'arche du pied correspond à la vessie. Lorsque l'on utilise les pouces ou les doigts pour appliquer une pression appropriée sur cette zone, cela facilitera le fonctionnement de la vessie de manière plus efficace. Dans l'ensemble, la pression appliquée sur les points d'acupuncture qui sont reflétés sur les organes du corps aidera un organe spécifique ou une partie particulière à atténuer la douleur et les symptômes d'une maladie.
Comparé aux thérapies et techniques de massage courantes qui sont des moyens de manipulation des tissus pour détendre les muscles et soulager la tension, ce qui entraîne généralement des bénéfices physiques relativement limités, le massage réflexologique, en revanche, utilise un massage ciblé par points de pression pour restaurer le flux d'énergie dans tout le corps, basé sur une philosophie selon laquelle ces parties du corps sont associées à des organes et systèmes corporels importants (Emily, 2019). Le massage réflexologique est un meilleur choix pour équilibrer le corps en vue de la guérison, de l'énergie et du rétablissement du corps à son état naturel de calme et d'équilibre.
Sources
Embong, N., Ming, L., & Soh, Y. (2015, 28 9). Revisiter la réflexologie : Concept, preuves, pratique actuelle et formation des praticiens. Récupéré de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/
cancerresearchuk.org. (n.d.). Reflexology. Récupéré de cancerresearchuk.org : https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/reflexology
Emily. (2019, 9 2). Reflexologie : Avantages et Limites par Mayur Barot. Récupéré de knoxvillereflexology : https://knoxvillereflexology.com/reflexology-benefits-and-limitations-by-mayur-barot/
foot.com. (2018, 4 6). 7 Avantages du massage des pieds et de la réflexologie. Récupéré de foot.com : https://www.foot.com/7-benefits-foot-massage-reflexology/
Griscti, C. (2016, 4 18). Alors, qu'est-ce que la réflexologie ? Récupéré de prima : https://www.prima.co.uk/diet-and-health/healthy-living/news/a35275/benefits-of-reflexology/
massagegearguru. (n.d.). Comment faire votre propre massage réflexologique des pieds à la maison. Récupéré de massagegearguru : https://www.massagegearguru.com/how-to-do-your-own-reflexology-foot-massage-at-home/
reflexologiecanada. (n.d.). Qu'est-ce que la réflexologie ? Récupéré de R.A.C. : https://www.reflexologycanada.org/fr/quest-ce-que-la-reflexologie/
Sung, A. (2019, 17 7). Qu'est-ce que la réflexologie ? C'est plus qu'un simple massage des pieds ! Récupéré de https://www.spafinder.com/: https://www.spafinder.com/blog/healing/reflexology-101-treatment-benefits/
L'Université du Minnesota. (n.d.). Comment fonctionne la réflexologie ? Récupéré de l'Université du Minnesota : https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/reflexology/how-does-reflexology-work
L'Université du Minnesota. (n.d.). Quels sont les points et zones de réflexologie ? Récupéré de l'Université du Minnesota : https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reflexology-points
Zarifian, P. (2017, 10 9). Bienfaits de la réflexologie. Récupéré de BAO FOOT SPA : https://www.baofootspa.com/blog/2017/9/10/benefits-of-reflexology
